本日の昼過ぎから雪が降っています。 明日が心配ですが、こんな時は食べるしかありません‼️ 雪で気持ちが負けそうになったので、原点回帰として和香佐に行って沢山食べて、店長に元気もらいました‼️ トレーニングして気合いを入れ…

最近は朝か夜の営業していない時間帯にトレーニングしております。 朝は朝で集中して行えて、夜は夜で神経が研ぎ澄まさた状態でトレーニングできるので、充実しています‼️ たまに自分に酔ってしまう時もありますが、許してください&…

お久しぶりです。 ネクサスの不沈艦ことゴンダです。 暫くおやすみさせていただいていた、ブログを復活することになりました‼️ また面白おかしくネクサスでの日々の出来事を書いていきますので、宜しくお願い致します。 ちなみに現…

スタート会場に到着すると、周りの皆さんが異常に速いランナーに見える!! 速そうな人の持っているアイテムが欲しくなる…　これがマラソン前のゴンダ・あるあるです。 今回も同様の気持ちになりました。明らかに動揺していました。 …

待ちに待った“きょなんヒルズマラソン”に参加してきました!! 今日のアクアラインも海が見てて綺麗でした!! マラソン部のメンバーはやる気スイッチが入りました!! のどかな大会の案内でしたが、この自然に僕達マラソン部のメン…

ゴールデンウイーク営業のお知らせです。 5月2日(火)～5月5日(金)は9時から19時までの営業となります。 お間違いのないように宜しくお願い致します。 皆さんのご来店をお待ちしております!! ゴンダ

ゴンダです。 筋肉を付けるの時も、減量を行う時を始めとするボディメイクの時は栄養摂取が大変重要です。 現在もマッチョボディを目指し奮闘している私の一日の栄養プランをご紹介いたします。 5:00　起床 俺たちのBCAA　1…